横須賀市で膝痛にお悩みの方へ

まず、加齢の方では筋肉の低下や軟骨のすり減りなどが原因で膝を痛めますが、若い方ではスポーツ由来よる膝の痛みが多くを占めています。

身体の筋力低下によって足首、骨盤、股関節が硬くなってしますと膝に過度の負荷が掛かってしまうようになります。

しかし、膝の痛みは大抵膝自体に痛みの原因があるわけではなく、実は動作や運動不足により、足首や股関節に問題を抱えている可能性が高いのです。

膝が痛い方は、その負担を減らすために、膝に関わる部分の関節や筋肉の柔軟性を取り戻す必要があります。いかがでしょう、ご自身の下半身周辺の筋肉は硬くなっていませんか？

運動不足の方またはスポーツをしている方、どちらも普段の身体の使い方を見直すことで膝への負担がかかる動作を認識し、それを改善して膝の痛みをなくしていくことができます。

スポーツに取り組んでいる方の膝の痛みの特徴

バレーボール、バスケ、サッカー、野球、ラグビー、陸上競技などで膝の痛みを抱える方は多いです。

同じ箇所を怪我したり膝ばかり痛くなってしまう方は、スポーツ時の身体の使い方の悪さが痛みの原因といえます。

そこで、スポーツ時における正しい体の使い方を身につけたり、身体の可動域を広くしてあげることで、「この動作では痛めやすい」という経験を身につけて頂き、怪我を減らしてスポーツパフォーマンス向上に繋げていくことができます。

つまり、自身の身体の問題はどこなのか？を自覚することで準備体操からスポーツに臨むことができると思います。

スポーツをこれからも頑張りたいのであれば、自身の身体ケアについて見直してみてみませんか？

放置するリスク

膝の痛みをかばって歩くと、反対側の膝や腰、股関節に負担がかかることがあります。

痛みのある膝だけでなく、身体の使い方を整えることが重要です。

横須賀市やまもと接骨院では、膝の痛みの根本原因を特定するため、詳細なカウンセリングとお身体のチェックをさせて頂きます。

膝の痛みの原因は、下半身の筋肉が硬くなっていたり骨盤周りの動かし方、四頭筋の筋力が落ちている可能性があります。

そこで、どの問題由来での膝の痛みなのかを見極めて、施術をご提案させて頂きます。

痛みの度合によっては筋力を鍛えることを優先させて頂く場合もありますので、ご自宅で行えるセルフケアアドバイスもさせて頂きます。

膝の痛みでお悩みでしたら、まずは横須賀市やまもと接骨院までご相談ください。

横須賀市やまもと接骨院では、一時的な痛みの解消はもとより、根本的な体の使い方から見直す施術をご提供させて頂きます。

当院の施術方針

膝の曲げ伸ばし、歩行、足首や股関節の動きを確認し、スパイラルテーピングなどで膝への負担を減らす施術を行います。

日常生活で避けたい動作や負担の少ない歩き方もお伝えします。

Q1. 階段の上り下りで膝が痛い場合も相談できますか？

A1. はい。階段での膝痛は、膝関節だけでなく太もも・股関節・足首の使い方が関係していることがあります。動作を確認しながら原因を探ります。

Q2. 膝に水がたまりやすいのですが対応できますか？

A2. 状態を確認したうえで対応します。腫れや熱感が強い場合、強い痛みを伴う場合は医療機関での確認が必要になることもあります。

Q3. 正座ができない膝痛でも施術できますか？

A3. はい。正座がつらい原因は、膝周囲の硬さや動きの制限、体重のかかり方などさまざまです。無理に曲げず、状態に合わせて施術します。

Q4. 変形性膝関節症と言われたことがありますが相談できますか？

A4. はい。変形そのものを戻すことはできませんが、膝にかかる負担を減らし、動きやすい身体を目指す施術は可能です。

Q5. スポーツで膝を痛めた場合も対応していますか？

A5. はい。スポーツ動作での膝痛にも対応しています。競技特性や痛みの出る動きを確認し、復帰に向けたサポートを行います。

Q6. 膝痛を放置するとどうなりますか？

A6. 痛みをかばうことで歩き方が崩れ、腰や股関節、反対側の膝に負担が広がることがあります。早めのケアがおすすめです。

Q7. 横須賀市で膝痛を相談できる接骨院を探しています。予約は必要ですか？

A7. 予約優先制です。お電話またはLINEでご予約いただくと、待ち時間を少なくご案内しやすくなります。