横須賀市で肘の痛みにお悩みの方へ

いわゆる「テニス肘（外側上顆炎、肘の外側の痛み）」とは、肘の外側にある外側上顆という部位に大きな負担が掛かったり、または常日頃から小さな負担をかけ続けることにより痛みが出現します。

正式には「外側上顆炎」と呼ばれていて、外側上顆炎はテニスに取り組んでいる方に多く見られますが、現在ではパソコンを仕事などでよく使う方や、同じく指や手をよく使い方にも見られます。

他にも、日常の家事などで頻繁に手を使う主婦（夫）の方にも見られ、なかでも40~50代の女性に多いのが特徴です。

放置するリスク

肘の痛みを我慢して使い続けると、手首や肩にも負担が広がることがあります。

痛みの出る動作を確認し、負担を減らすことが大切です。

テニス肘の原因とは？

一般的には、テニス肘の原因は筋肉の変性や骨膜の炎症、それに筋力低下が原因と言われています。しかし、実は「筋肉の硬さ」が関係していることはあまり知られていません。

 つまり、使いすぎによって筋肉が固くなり、それに伴って血流が悪くなると疲労物質が溜まり、痛みの原因になる筋肉の「しこり」が発生してしまいます。

そこで、一般的にテニス肘への施術は、固くなった筋肉の緊張を取り除いて可動域を拡大させたり、血流を改善することが大切です。

横須賀市やまもと接骨院では、肘だけを見るのではなく身体全体の骨盤歪みや肩の可動域などを詳細に検査して痛みを引き起こしている根本の原因となる場所にアプローチしていきます。

他にも「ハイボルテージ」や「超音波施術」も同時に取り入れることでより早い状態変化が期待できます。

ゴルフ肘とは？

これは、内側上顆炎、肘の内側の痛みが主で、肘の内側にある以下の筋肉（橈側主根屈筋、尺側主根屈筋、円回内筋、長掌筋など）が原因となっています。

テニス肘と同様、ゴルフスイングを繰り返すことで筋肉に疲労が溜まり、筋肉が緊張（固くなる）します。

そうなると、やがて血流が悪くなってしまい、さらに筋肉が次第に固くなって負担がかかり痛みが出現します。

基本的には安静にすることをお勧めしております。それによって痛みが治まることが多いです。

しかし、ゴルフ肘を患う方は、身体の使い方にクセがあったり普段スポーツ時や仕事などで負担が積み重なっていると言えるので、安静だけで痛みが落ち着いても、その後も弱い痛みが続いてしまい、負担をかけ始めると痛みが強くなることもあります。 

そこで横須賀市やまもと接骨院では、手技での施術を取り入れており、これによって根本原因となる身体の土台（骨盤・骨格）の歪み矯正および筋肉調整を行い早期に症状を改善していきます。

肘の痛みでお悩みの方は、まずは横須賀市やまもと接骨院までお気軽にご相談ください。

当院の施術方針

肘だけでなく、手首・肩・肩甲骨の動きも確認し、負担のかかる動作を見直します。

スパイラルテーピングで肘周囲の負担軽減を目指します。

Q1. テニス肘のような症状でも相談できますか？

A1. はい。肘の外側の痛みや物を持つ時の痛みに対応しています。手首や肩の使い方も含めて確認します。

Q2. ゴルフで肘の内側が痛くなります。見てもらえますか？

A2. はい。スイング時の負担や肘・手首・肩の連動を確認しながら施術します。

Q3. 家事や仕事で肘が痛い場合も対応できますか？

A3. はい。繰り返し動作による肘痛にも対応しています。負担の少ない使い方もお伝えします。

Q4. 肘痛で手首までつらいのですが大丈夫ですか？

A4. はい。肘と手首はつながって動くため、両方の状態を確認します。しびれや脱力が強い場合は医療機関をご案内することもあります。

Q5. 肘にテーピングはできますか？

A5. はい。状態に応じてスパイラルテーピングを行い、動作時の負担軽減を目指します。

Q6. スポーツを続けながら肘痛を改善したいです。可能ですか？

A6. 症状の程度によります。無理に続けると長引く場合があるため、競技動作や練習量を確認しながら調整方法をご提案します。

Q7. 肘痛は早めに相談した方がよいですか？

A7. はい。軽い痛みのうちに負担を減らすことで、長期化の予防につながります。